Las afirmaciones implican mucho más que experimentar buenas citas. En realidad, son frases formuladas en el lenguaje de nuestra mente.

Las afirmaciones son declaraciones positivas de fe, que influyen en nuestra mente subconsciente.

Afirmaciones positivas efectivas

1.Formula afirmaciones positivas en presente

Las afirmaciones positivas se deben formular en tiempo presente, como si ya estuvieran ocurriendo.

Puedes empezar, por ejemplo, con “soy”, “tengo”, ”estoy”.

 La mente es obediente, hace lo que tú le dices.

Tu cerebro no funciona en el futuro ni en el pasado, siempre opera en tiempo presente. Por lo tanto, no podemos sentir estímulos y emociones en el futuro ni en el pasado. Sólo podemos recordar o predecir cómo nos sentiremos.

2.Afirmaciones positivas diarias

Úsalas y repítelas diariamente. Puedes leerlas, cantarlas, escribirlas o grabarlas en tu móvil para solo escucharlas. Elige la opción que más cómoda se te haga para repetir tus afirmaciones positivas cada día.

Debes repetirlas mínimo dos veces cada día, las mejores horas son al despertar y antes de acostarte. Esto hará que tus afirmaciones positivas funcionen mejor y sean más efectivas. Si puedes repetirlas tres veces o más por cada día, mucho mejor.

3.Afirmaciones poderosas

Dale poder a tus afirmaciones positivas con los sentimientos. Repite tus afirmaciones cada día con entusiasmo, alegría, convicción, decisión y fe. Ésta es la única manera de utilizar el poder de tu subconsciente que está en el interior de tu mente. La repetición constante crea la convicción. Únela con el sentimiento de haber conseguido ya eso que afirmas (¡créelo como si ya fuese una realidad!)

4.Afirmaciones siempre en positivo

Las afirmaciones deben formularse siempre de manera completamente positiva.

Por ejemplo, en lugar de decir «no soy débil», simplemente declaras «soy fuerte» y así habrás formulado la misma afirmación positivamente.

Esto se debe a que las palabras negativas, incluso si están en un contexto positivo, refuerzan nuestras emociones negativas. Nuestra mente no interpreta nada bajo «no estoy solo/a». Escuchamos la declaración y podemos entenderla, pero nuestro subconsciente funciona diferente. Sólo oye el término «solo/a» y así activa las correspondientes conexiones neuronales en nuestro cerebro para este comando. El resultado: nos sentimos solos o solas.

5.Afirmaciones positivas frente al espejo

Repite, practica, entrena. ¿Un truco? Hazlo frente al espejo y mirándote a los ojos; sintiéndolo y creyéndolo en todo tu ser. Esto te ayudará a interiorizar tus afirmaciones positivas, es mucho más rápido. Puede ser que al principio te resulte artificial todo esto (es normal), pero si confías y eres un poco persistente, verás rápidamente los resultados positivos que llegan a tu vida.

6.Cuándo usar las afirmaciones positivas

Utilízalas siempre que puedas. Utiliza siempre las afirmaciones positivas. Si cumples un objetivo o mejoras algo que querías, sigue usándolas con algo nuevo que quieras cambiar o mejorar. Utilízalas como una herramienta para crear tu vida. Alimenta constantemente tu mente con ideas positivas.

vía mindmonia.com y anadiazrodroguez.com