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Beneficios de contar con una agenda
Usar una agenda tiene múltiples beneficios que pueden impactar positivamente en el desarrollo personal y la productividad. Aquí tienes 8 razones por las cuales contar con una agenda es clave: Mejor gestión del tiempoUna agenda ayuda a priorizar tareas y establecer horarios claros, evitando el desperdicio de tiempo en actividades...
Arteterapia
La arteterapia es un enfoque terapéutico que utiliza la expresión artística como una forma de comunicación y exploración emocional. La creación artística proporciona un medio seguro y no verbal para explorar y comunicar pensamientos, emociones y experiencias que pueden ser difíciles de expresar con palabras. A través del arte, las...
Beneficios de practicar Journaling
El journaling puede ser una herramienta muy valiosa y poderosa por varias razones. Si no sabes que es el journaling, comencemos por explicarlo: El journaling es una práctica de escritura personal que consiste en llevar un diario o cuaderno en el que se registran pensamientos, emociones, ideas y experiencias de la...
La preocupación
La preocupación es una emoción fuerte que surge cuando sentimos dudas sobre el futuro. Hay muchas cosas que nos preocupan día a día y mientas vamos creciendo en la vida se suman más y más preocupaciones: las calificaciones, los exámenes, la tesis, la familia, la salud, el dinero, los pagos,...
6 consejos para realizar afirmaciones poderosas
Las afirmaciones implican mucho más que experimentar buenas citas. En realidad, son frases formuladas en el lenguaje de nuestra mente. Las afirmaciones son declaraciones positivas de fe, que influyen en nuestra mente subconsciente. Afirmaciones positivas efectivas 1.Formula afirmaciones positivas en presente Las afirmaciones positivas se deben formular en tiempo presente, como si...
La rueda de la vida
La rueda de la vida Es un esquema que te permitirá realizar una auto valoración de cómo se encuentra tu vida en los diferentes aspectos que la conforman. Ante la psicología, si uno de los aspectos de tu vida está fallando no podrías vivir plenamente o lograr la felicidad. Los...
5 decretos para la abundancia
El Universo nos llena de posibilidades infinitas para decretar abundancia. Al buscar abundancia no solo nos enfocamos a la parte económica. Para ser abundante y pleno debe haber un equilibrio sano en cada aspecto de nuestras vidas. ¿Te imaginas ser abundante en amor, en felicidad, en salud, en metas, en...
Beneficios de la gratitud
El agradecimiento es la memoria del corazón. Con el paso del tiempo, damos cosas por sentadas y nos olvidamos de valorar y agradecer cada detalle de cada día. Es por eso que queremos compartirte los beneficios de fomentar la gratitud en tu vida. Beneficios De La Gratitud 1. Mejora tu salud...
Bullet Journal - Introducción
Examina tu pasado, ordena tu presente y diseña tu futuro. El Bullet Journal es un sistema de anotación, planificación y seguimiento de hábitos, tareas, eventos y sueños. Hay que lo utiliza como tipo diario para conservar recuerdos. El objetivo del método Bullet Journal es ayudarnos a ser más conscientes de...
5 claves de la escritura terapéutica
La escritura terapéutica es una técnica que se utiliza en Psicología a través de las cuales se ha podido comprobar que escribir sobre nuestras emociones es particularmente beneficioso y una buena forma de afrontar los problemas. De acuerdo con el psicólogo estadounidense James Pennebaker, profesor de la Universidad de Texas,...
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