El agradecimiento es la memoria del corazón.

Con el paso del tiempo, damos cosas por sentadas y nos olvidamos de valorar y agradecer cada detalle de cada día. Es por eso que queremos compartirte los beneficios de fomentar la gratitud en tu vida. 

Beneficios De La Gratitud

1. Mejora tu salud física

Se ha descubierto que las personas que sienten más gratitud, tienen una mejor salud.

2. Mejora tu salud mental

La gratitud puede fácilmente eliminar emociones tóxicas.

Nuestra mente puede estar en alguno de dos estados, pero no en los dos al tiempo: Sintiendo gratitud y armonía por la vida y las cosas que lo rodean o teniendo emociones y sentimientos negativos hacia lo que ocurre y lo que tiene.

3. Mejora tu autoestima

Al agradecer te das cuenta de todas las cosas que te rodean, de las personas, situaciones buenas y malas que te hacen crecer y que has superado. Es más fácil recordar lo malo que lo bueno. 

Cuando agradeces percibes y valoras más cada detalle de tus días.

Otros beneficios obtenidos en los estudios realizados sobre gratitud presentan que, agradecer:

• Ayuda a evitar sentirse solo y aislado.
• Ayuda a construir vínculos con los demás y mejorar las relaciones sociales.
• Favorece el incremento de emociones positivas como el optimismo y la felicidad.
• Ayuda a afrontar el estrés y los eventos traumáticos.
• Ayuda a enfrentar la adversidad y adaptarnos a nuevas circunstancias.
• Genera mayor productividad.
• Ayuda a mejorar la calidad del trabajo.
• Incrementa la actividad, la energía y la fluidez.

¿Increíble que la palabra GRACIAS pueda hacer tantas cosas por nosotros no?

Únete al RETO DE 10 DÍAS DE GRATITUD   AQUÍ